SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • Na 2 dawki w przeciagu dnia rozloz najlepiej - rano na czczo i druga przed treningiem lub w porze okolotreningowej w DNT A jak juz pytam to z kolei rutkow jaki ma sklep? :) Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-06 02:07:19

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 02:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja biore na 1,5 h po posilku na pol przed treningiem :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 15:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym się dopytać :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To na siłowni rób całe ciało(jak chcesz to bez nog, ale ja tego nie polecam)... najpierw przez ok. miesiąc-dwa rób ACT a potem przerzuć się na FBW. Przed treningiem 5 min aerobów jako rozgrzewka+stretching, po treningu tak z 20-30 min aerobów. Jak jesteś w stanie to w nietreningowe dni rób trening HIIT... No i do tego odpowiednie odżywianie... [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2007-07-11 13:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytrulina + AAKG

    Post
    Odżywki i suplementy

    w takim razie bazowalbym tylko na dawkach okolotreningowych. 30min przed treningowo w staosunku 2:1 dawki argi+cytru sie dośc dobrze sprawdzają. na start tak jak pisalem 2-4 g argi + 1-2g cytru i sprawdzisz jak organizm bedzie reagowal. nie widze sensu w Twoim przypadku suplementacji poza okresem przed treningiem silowym.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14007 Data: 2017-01-10 10:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] UŻYCIA: Jednorazową porcję preparatu – 1 kapsułkę stosować 3 razy dziennie. Preparat popić 300 ml wody. W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja 45 min. przed treningiem, III porcja przed snem. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja pomiędzy posiłkami, III porcja przed snem. TABELA SKŁADU: [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 13326 Data: 2012-03-26 09:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • II ten limited edition. Pierwszy stack ktory tak na mnie dziala, a biore tylko porcje przed treningiem. Wiec 1100g wystarczy mi na dlugo Na treningu mocna pompa, i mimo tych upalow w lawie spory progres w seriach robie , nie wiem tylko czy na wynik na 1 ruch to sie przelozy.

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 16:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitro 2 mialem 550g orange calkiem calkiem przed treningiem mieszalem 15g nitro + 10g bcaa xplode fajne w smaku połączenie KO dobry stack z mono fajny cykl

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 12:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amento: Wiessz może i prawdę mówisz heh ale ja wolę wziąć już 1 forme mono i sobie cykla zrobić tanio i wogule, niż płacić za stacki i mieć troszkę bardziej komfortowe treningi... więcej węgli przed treningiem i pompa teeż będzie hehe

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 14:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *Charlie - cos ty bral przed treningiem :) ?

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 19:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15g rano 15g przed treningiem 15g w czasie treningu 15g po treningu 15g na noc

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-05 00:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja przed treningiem patrzylem co mam w swoich schoweczku i znalazłem w dill worku GM od kogoś z SFD leżał ze 3 miesiace i worek cały napęczniał, w ogóle zbrylował sie i wilgotny w c*** był ale i tak wypilem ja wiem jedynie ze klata i prostowniki tak do***ane ze nie wstane jutro :D a nogami juz teraz ruszac nie mogę ale zakwasy ogólnie są [...]

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 20:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - SAW shot

    Post
    Trec

    dzisiaj wyprobowalem calego shota 30min przed treningiem smak 7/10 pobudzenie 6/10 pompa 9/10 koncentracja 9/10 dla mnie bardzo fajny produkt

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9033 Data: 2013-05-21 18:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na amse do oceny prosze o szczere porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Szynka to syf. Najlepiej jak wyżej, źródło białka zamiennie kurak/ryba/mięso woł Ewentualnie chleb razowy, ale ciężko dorwać prawdziwego razowca posilek 4: godzina 15.30(przed treningiem) -100g ryzu bialego -100g piersi z kury -300ml mleka2% Bez mleka, do tego warzywa. Są różne opinie dotyczące spożywania tłuszczu w przed treningowym, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2009-08-29 22:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorian Yates - Black Bombs

    Post
    Dorian Yates

    Dziś przed treningiem zażyłem pierwszą dawkę 2 tabl. i rozwaliło mnie maksymalna moc na orbitreku pot leciał ciurkiem :) W do Animal cuts nie ma porównania animal nie działał na mnie w ogóle wg. mnie przereklamowany produkt :) Ale jak kto woli :) Zmieniony przez - spider19447 w dniu 2014-01-17 22:34:58

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 22:33:21 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [Dziennik Konkursowy] Popuri & potok555

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to dlatego, że przy niektórych ćwiczeniach zacząłem odpoczywać, zamiast się męczyć xD /SFD/Images/2016/6/2/9275f4371aa14293b6273b3184e7f907.jpg -EAA 10g po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po Suplementacja nieco zubożała, a to przez to, że większość rzeczy mi się pokończyła, na razie nic nie dokupuję, ponieważ nie mam na to pieniędzy [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 18669 Data: 2016-06-02 20:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik Konkursowy] Popuri & potok555

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] leżąc na ławce poziomej ( wąski chwyt ) 15kg x12 17.5kg x12 20kg x12 6. Odwrotne pompki x15 x15 x15 7. Spięcia z ciężarem 10kg x12 x12 x12 x12 /SFD/Images/2016/6/6/6aa838dfe1644c818443b97aa3d40f3c.jpg Suplementacja na razie bez zmian : -EAA 10g po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-06-06 18:54:45

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 18669 Data: 2016-06-06 18:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik Konkursowy] Popuri & potok555

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] x12 10kg x12 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 7.5kg x12 10kg x12 12.5kg x12 15kg x12 4. Uginanie sztangielek z supinacją+ młotkowo 2.5kg x12 x12 x12 5. Uginanie przedramion z sztangą przy ciele ( drag curl ) 2.5kg x12 5kg x12 7.5kg x12 6. Unoszenie nóg w leżeniu x15 x15 x15 Dzisiaj : OFF [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 18669 Data: 2016-06-08 16:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik Konkursowy] Popuri & potok555

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do przodu i do boku 2.5kg x12 x12 x12 5. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej ( wąski chwyt ) 15kg x12 17.5kg x12 20kg x12 6. Spięcia z ciężarem 10kg x12 x12 x12 x12 /SFD/Images/2016/6/10/8bc5ea0849a044d4bb912a9f4bdf34a9.jpg -EAA 10g po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-06-10 14:00:22

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 18669 Data: 2016-06-10 13:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na masę - ocena/opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy dobrze jest polaczyc tak kreatyne z tauryna czyli : dzien treningowy rano wstaje 2 tabsy tauryny przed treningiem i po 5 gr kreatyny + 2 tabsy tauryny przed spaniem 2 tabsy tauryny + pol godziny przed spaniem 30 gr bialka (moze pro cas z olimpu) dzien nietreningowy: na czczo 5 gr kratyny + 2 tabsy tauryny przed spaniem 2 tabsy tauryny + bialko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2004-10-23 18:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żytniego razowego z serem twarogowym 170kcal Marchewka 19kcal 0,5l soku jabłkowego 231kcal posiłek 3, 10:50 Paczka ryżu 360kcal Marchewka 19kcal posiłek 4 - przed siłownią*, 13:10 Paczka ryżu 360kcal Jajko gotowane 80kcal posiłek 5 - po siłowni, 16:00 Pół paczki wafli ryżowych 200kcal Jabłko 72kcal posiłek 6 - obiad, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 2009-03-07 00:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)